14 Khasiat Buah Bligo Untuk Kesehatan
Jumat, 12 Februari 2016
Khasiat Bligo memang cukup dikenal oleh kalangan masyarakat khususnya daerah pedesaan. Sebab selain mudah didapat, sayur ini juga kaya akan kandungan gizi yang baik untuk tubuh dan kinerja beberapa organ yang terkait dengan sistem pencernaan. Selain itu, buah beligo dipercaya cukup ampuh untuk mengatasi batuk, demam, diabetes, bersifat diuretik dan mencegah peradangan pada ginjal. Maka dari itu, untuk mengetahui lebih jelas dan terperinci, dibawah ini kami akan merangkum beberapa manfaat dan kandungan buah beligo bagi kesehatan yang mungkin saja belum kita ketahui.
Bligo (Nama Latin : Benincasa hispida) atau dikenal juga dengan sebutan beligo, kundur, baligo dan blonceng adalah sejenis buah yang tergolong sayur dengan kandungan air cukup tinggi didalamnya. Pohon atau tumbuhan ini merambat sehingga membutuhkan media sebagai penopang seperti kayu dan tumbuhan lain disekitarnya. Buah beligo banyak diperjual belikan didaerah Asia Tenggara dan kini penyebarannya cukup luas karena mudah hidup meski di daerah tropis dan kering sekalipun.
Terkait dengan Buah Sayur :
Ciri dan Deskripsi batang beligo bisa dikenal dengan perambatannya. Tumbuh hingga ketinggian mencapai 20m lebih (tergantung pohon yng dijalari) dan daun kasar seperti jenis labu lain dan lumayan lebar dengan permukaan kasar dan berbulu. Buahnya bulat lonjong dan jenis di Indonesia hanya mencapai panjang sekitar 30cm. Bunga berwarna kuning malay dan buahnya seperti dibaluri bedak berwarna putih. Untuk ciri sepintas, silahkan sobat cek cuplikan gambar diatas.
Apa saja kandungan gizi pada buah bligo?
Nah pertanyaan ini sering saja muncul dan terngiang dalam benak kita. Sebab tidak ada alasan lain jika terdapat manfaat, pastinya didukung dengan adanya nutrisi baik didalamnya. Maka dari itu kami mencoba mencari referensi dan menemukan beberapa gizi yang terkandung dalam buah atau sayur beligo. Beberapa gizi tersebut diantaranya : Mineral, Serat, Vitamin C, Karbohidrat, Protein, Vitamin B1, Asam nikotinat, alkalin, asam resin, cucurbitin, Vitamin B2, riboflavin serta senyawa seperti saponin, flavonoid, tanin dan polifenol.
14 Khasiat Buah Bligo Untuk Kesehatan :
- Bersifat anti racun yang berguna untuk menetralkan dan mengeluarkan racun dalam tubuh.
- Bersifat diuretik yang berfungsi sebagai pelancar kencing atau peluruh saluran kemih.
- Melancarkan sirkulasi darah yang juga terkait untuk mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi.
- Bersifat anti-inflamasi yang berguna untuk mengatasi peradagangan khususnya pada organ ginjal.
- Meringankan batuk dan membantu dalam mengeluarkan dahak.
- Mencegah sakit pada kulit.
- Kaya akan antioksidan yang ampuh untuk menangkal radikal bebas dan mengembalikan daya tahan tubuh agar lebih kuat.
- Mengeluarkan cacing dalam lambung dan perut, sangat cocok untuk anak cacingan.
- Mengontrol kadar gula darah yang ampuh untuk mencegah diabetes mellitus (kencing manis).
- Penambah stamina dan mencegah tubuh lemas.
- Mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.
- Meningkatkan daya ingat dan kinerja otak.
- Menjaga perkembangan sistem syaraf dan otot.
- Bersifat antipiretik yang ampuh untuk menurunkan demam atau panas.
Sebenarnya buah ini bisa diolah sebagai sayur seperti kuah atau dikukus sebagai lalapan. Dan juga bisa dijadikan manisan dengan cita rasa yang bisa disesuaikan. Tapi apa ada cara lain untuk mendapat manfaat dari buah kundur? Berikut rangkumannya!
- Keracunan : Siapkan 20gr daging buah kundur yang sudah dikupas, parut dan peras. Tambahkan sedikit garam kemudian diminum.
- Batuk : Siapkan 20gr biji buah kundur, jemur dan haluskan. Seduh dengan air hangat kemudian saring dan minum.
- Demam : Siapkan daging buah bligo secukupnya, parut dan gunakan sebagai kompres yang ditapalkan pada kening atau dahi.
- Diabetes : Sediakan 100g daging buah kundur dan labu kuning. Olah atau masak jadi tim kemudian makan.
Demikianlah artikel singkat mengenai 14 Khasiat Buah Bligo Untuk Kesehatan. Semoga bisa membantu dan berguna bagi orang yang membutuhkan.