14 Khasiat Sayur Sawi Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

14 Khasiat Sayur Sawi Bagi Kesehatan Dan Kecantikan - Sawi merupakan salah satu sayur yang kaya akan kandungan gizi baik bagi tubuh. Tidak heran jika banyak yang memfavoritkan sayur ini dan menjadikan salah satu menu keseharian dalam masakan sehari-hari.

Jika dilihat dari klasifikasi, sayur sawi tergolong Brassicaceae dengan nama latin (Brassica rapa convar). Mempunyai rasa agak sedikit pahit dengan kandungan nutrisi berupa Antioksidan, flavonoid, indoles, sulforaphane, karoten, lutein zeaxanthin, Asam folat, Vitamin A, C, E dan K, Kalsium serta Asam amino.
14 Khasiat Sayur Sawi Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Nah yang jadi pokok bahasan ialah mengenai Manfaat sayur sawi untuk kesehatan. Karena hal tersebut merupakan salah satu jawaban yang ditanyakan pada kami pada postingan sebelumnya. Pertanyaan tersebut menjadikan kami mencari informasi dan membagikan kembali pada anda. Untuk lebih singkatnya, yuk langsung saja pada topik.

14 Khasiat Sayur Sawi Bagi Kesehatan Dan Kecantikan :
# Meningkatkan sistem imun / daya tahan tubuh terhadap serangan virus penyakit.
# Membunuh dan mencegah sel kanker menjalar dalam tubuh.
# Menetralkan radikal bebas yang masuk kedalam tubuh.
# Mengatasi penyakit prostat.
# Menjaga kekuatan tulang, sendi dan juga gigi.
# Mengendalikan kolesterol dan gula darah.
# Menjaga kesehatan dan perkembangan janin bagi ibu hamil.
# Menjernihkan pandangan dan menyehatkan mata.
# Mencegah terjadinya cacat pada bayi.
# Melancarkan sistem pencernaan (Mengatasi sembelit/susah bab).
# Menurunkan berat badan (Baik untuk diet).
# Menghaluskan dan meremakan kulit.
# Mencegah wajah pucat.
# Melancarkan sirkulasi darah.

Sayuran hijau juga kaya akan kandungan zat besi yang cukup baik guna menunjang kinerja tubuh dalam hal peredaran oksigen melalui darah. Dan hal tersebut bisa didapat dengan hanya mengkonsumsi sayur sawi, entah itu pahit dan yang biasa. Cara memasak tergantung dengan selera anda. Menjadikan lalapan ataupun ditumis dan berkuah.

Demikian artikel singkat mengenai 14 Khasiat Sayur Sawi Bagi Kesehatan Dan Kecantikan. Semoga membantu!

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *