20 Khasiat Ubi Jalar Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Khasiat Ubi Jalar / Ketela Rambat memang cukup berpengaruh bagi kesehatan dan dunia kecantikan. Ubi ini dipercaya baik untuk ibu hamil, Ibu menyusui, Diet dan untuk bayi. Tapi pengetahuan tidak akan lengkap jika kita hanya membaca sepatah dua patah kata. Maka dari itu, dibawah ini kami merangkum sedikit penjelasan mengenai Manfaat Ketela Rambat Untuk Kesehatan dan Juga Kecantikan. Penasaran? Yuk lanjut saja membacanya!

Cek Juga : 13 Khasiat Daun Ketela Rambat Untuk Kesehatan

Ubi Jalar / Ketela Rambat (Nama Latin : Ipomoea batatas) adalah sejenis tanaman yang hidupnya merambat ditanah. Tanaman ini banyak dibudidaya karena merupakan salah satu alternatif bahan pangan yang tinggi akan karbohidrat pengganti beras. Selain dikonsumsi umbinya, ternyata tumbuhan ini juga bisa dimakan daunnya sebagai sayur. Untuk membaca lebih detail, silahkan baca pada link yang sudah kami berikan diatas. Kandungan gizi pada daun tidak kalah dengan ubi yang juga ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Beberapa dari kandungan ubi jalar, diketahui ada Vitamin A, C, E, Zat besi, Kalsium, Magnesium, Kalium, Betakaroten, Asam Pantotenat, Potassium, Mangan, Fiber, Vit. B6, Seng, Kalori, Serta masih banyak lagi vitamin dan mineral didalamnya.

20 Khasiat Ubi Jalar Untuk Kesehatan Dan Kecantikan :

1. Mengontrol Tekanan darah Dalam tubuh, cukup baik untuk mencegah Hipertensi.
2. Kaya akan antioksidan yang ampuh untuk meningkatkan sistem imunitas (ketahanan tubuh terhadap penyakit).
3. Bersifat Anti-Inflamasi yang berguna untuk mencegah peradangan.
4. Menjaga kesehatan mata dan menjernihkan pandangan.
5. Melancarkan sistem pencernaan, terkait dengan pencegahan sembelit (susah BAB).
6. Mengontrol gula darah yang berguna untuk pencegah diabetes.
7. Menjaga kesehatan gigi dan gusi, meringankan nyeri dan menghindari pembengkakan pada gusi.
8. Menjaga kesehatan tulang dan gigi sehingga terhindar dari gigi serta tulang keropos.
9. Mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
10. Baik untuk kesehatan jantung.
11. Bersifat menenangkan yang baik untuk menangkal stres dan pikiran berat.
12. Menunda penuaan dini serta menjaga kulit tetap halus terbebas dari kerutan dan keriput.
13. Sebagai sumber energi yang mampu menjaga stamina serta tenaga yang dibutuhkan tubuh.
14. Mencegah anemia (tubuh kurang darah) serta gejala yang disebabkan seperti pucat, lesu dan mudah capek.
15. Mengatasi rasa sakit dan nyeri pada sendi.
16. Mencegah terjadinya kanker usus.
17. Meringankan gejala maag dan peradangan lambung.
18. Terapi herbal untuk mengurangi insomnia (penyakit susah tidur).
19. Menghambat pembekuan darah.
20. Meregenerasi sel-sel kulit yang kering dan rusak.

Demikianlah artikel singkat mengenai 20 Khasiat Ubi Jalar Untuk Kesehatan Dan Kecantikan. Semoga bisa membantu!

Bagikan Artikel ini