15 Khasiat Buah Blueberry Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Khasiat Blueberry mungkin memang sudah banyak orang yang tahu. Salah satunya ialah untuk menurunkan kolesterol, melancarkan pencernaan, anti-kanker dan menjaga kesehatan kulit. Namun tidak hanya itu saja, masih banyak lagi manfaat yang akan kami rangkum pada postingan kali ini. Jadi untuk mengetahui lebih detail, alangkah baiknya jika sobat baca sampai selesai sehingga pengetahuan yang sobat dapat tidak setengah-setengah. Penasaran? Yuk simak rincian singkat dibawah ini!
Blueberry adalah buah yang didapat dari tanaman semak berbunga dan diduga berasal dari Amerika Utara. Tanaman ini terbadi dalam banyak sekali spesies yang salah satunya vaccinum angustifolium, dan vaccinum boreale. Meski diduga berasal dari Amerika, namun penyebarannya sangat luas dan dapat tumbuh di daerah lain seperti Australia dan Selandia Baru. Maka dari itu, sanat mudah sekali menemukan buah ini dan dimanfaatkan secara luas untuk obat yang berasal dari alam.
Terkait Manfaat Buah :
Terkait Manfaat Buah :
Apa saja sih kandungan buah blueberry sehingga kaya manfaat?
Dari berbagai penelitian, ditemukan gizi berupa fosfor, zat besi, kalium, kalsium, seng, mangan, Vitamin C, Vit. B1, B2, B3, B6, karbohidrat, lemak, Vitamin E, K serta senyawa berupa flavonoid, resveratrol, antosianin, proantosianidin, dan tanin. Dari kandungan dan beberapa senyawa inilah diperoleh khasiat yang cukup besar bagi kesehatan dan kecantikan.
15 Khasiat Buah Blueberry Untuk Kesehatan Dan Kecantikan :
- Menjaga kesehatan mata serta mengembalikan kejernihan pandangan. Dalam hal ini didukung dengan adanya vitamin A yang cukup besar pada buah blueberry.
- Kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan menjaga sistem imun atau daya tahan tubuh terhadap penyakit menjadi lebih kuat.
- Mencegah ISK atau Infeksi saluran kemih. Hal ini karena buah blueberry juga mempunyai sifat anti-bakteri.
- Memenuhi kebutuhan energi harian tubuh sehinga tidak mudah lemas dan capek.
- Bersifat anti-kanker yang juga berguna untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dan tumor dalam tubuh.
- Menjaga fungsi otak dan membantu menunda kepikunan yang intinya bisa menguatkan daya ingat dan pola pikir.
- Melancarkan sistem pencernaan yang terkait dengan kesehatan usus dan mencegah Sembelit.
- Menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
- Menjaga kesehatan jantung dan juga mencegah serangan jantung koroner.
- Menunda penuaan dini yang terkait dalam kesehatan kulit dan menyamarkan garis halus dan keriput pada wajah.
- Menjaga kadar gula darah tetap stabil sehingga terhindar dari serangan diabetes.
- Menjaga kesehatan tulang, gigi dan sendi. Dalam hal ini terhubung dengan pencegahan osteoporosis dan patah tulang.
- Melancarkan sirkulasi atau peredaran darah yang juga ampuh untuk mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
- Menjaga kelembapan kulit dan mencegah terjadi kerusakan karena paparan sinar matahari.
- Mempercepat penurunan berat badan. Sangat cocok untuk diet dan pengecilan perut buncit.
Baca Juga : Khasiat Daun Teh-Tehan Untuk Kesehatan
Mungkin itu saja keterangan singkat seputar 15 Khasiat Buah Blueberry Untuk Kesehatan Dan Kecantikan. Semoga bisa membantu dan berguna bagi yang membutuhkan. Sekian dari kami dan jangan lupa dishare ya,,,! Terima kasih!